Liebe Flib Freunde,

 

Newsletter Flib Familie in Bewegung Juli 2026

     

 Liebe Flib Freunde!

 

… der Sommer steht für die Fülle.

Unsere laufenden Kurse sind in der Sommerpause.
Wir wünschen allen eine erholsame und sonnige Zeit!

Unser Angebot „Bewegt im Park“ läuft jeden Monat auf der Schulwiese in Heiligenkreuz.
Wenn du Fragen hast, bitte gerne melden – sonst freuen wir uns dich auf der Wiese zu treffen.

Die warme Jahreszeit lädt dazu ein, das Feuer-Element etwas zu beruhigen und bewusst für Ausgleich zu sorgen. Mit sanften Bewegungen und wohltuenden Atemtechniken schaffen wir Raum für Entspannung, Leichtigkeit und neue Energie.

Während wir den Sommer genießen, sind unsere Herbstkurse bereits in Planung.
Wir freuen uns darauf, euch nach der Sommerpause mit einem abwechslungsreichen Programm wieder begrüßen zu dürfen.

Wenn du diesen Sommer ein besonderes sportliches Highlight erlebst, kannst du uns gerne ein Bild schicken oder uns auf Instagram verlinken.
Auf das beste und kreativste sportliche Foto wartet eine kleine Überraschung.

 

 

Kinderkurse

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

Vorabanmeldungen für die Kurse ab September 2026 sind bereits möglich (begrenzte Plätze).
@Melanie Schratter: 0664/1009268
@Letizia Zenz: 0676/9726568

 

 

 

 

Flow Yoga & Klang

Voranmeldungen für die Herbstkurse werden gerne entgegengenommen.

Du buchst nicht einfach „nur“ einen Yogakurs.
Kompetenz: du bekommst mein geballtes Wissen aus jahrelanger Erfahrung als Yogalehrerin und aus unzähligen Ausbildungen und Weiterbildungen.
Gesundheit: du stärkst deine körperliche und mentale Gesundheit.
Me-Time: du nimmst DIR ganz bewusst für dich selbst Zeit, um DIR etwas Gutes zu tun.
Soziale Kontakte: es ist dieses wertschätzende Miteinander, wir treffen neue Menschen, führen Gespräche mit bekannten und uns vertrauten Menschen, wir haben vor und nach den Einheiten die Möglichkeit uns auszutauschen und voneinander zur Lernen und uns gegenseitig zu unterstützen.
Danke!

Flow Yoga – fließende wohltuende Bewegungen
Start:                            Montag 21.09.2026 von 17:20 – 18:50 Uhr / Flib Vereinsheim

Leitung:                        Sabine Zenz / Tel. Nr.: 0660/8126373 oder [email protected]

Kosten:                        EUR 135,- für 10 EH

 

Flow Yoga – fließend und kräftigend

Start:                            Montag 21.09.2026 von 19:15 – 20:45 Uhr / Flib Vereinsheim

Leitung:                        Sabine Zenz / Tel. Nr.: 0660/8126373 oder [email protected]

Kosten:                        EUR 135,- für 10 EH

 

Flow Yoga – für einen starken und gesunden Rücken

Start:                            Mittwoch 23.09.2026 von 8:30 – 10:00 Uhr / Flib Vereinsheim

Leitung:                        Sabine Zenz / Tel. Nr.: 0660/8126373 oder [email protected]

Kosten:                        EUR 135,- für 10 EH

 

Flow Yoga – für einen starken und gesunden Rücken

Start:                            Donnerstag 24.09.2026 von 8:20 – 09:50 Uhr / Flib Vereinsheim

Leitung:                        Sabine Zenz / Tel. Nr.: 0660/8126373 oder [email protected]

Kosten:                        EUR 135,- für 10 EH

 

Flow Yoga – für einen starken und gesunden Rücken

Start:                            Donnerstag 24.09.2026 von 17:30 – 18:30 Uhr / Flib Vereinsheim

Leitung:                        Sabine Zenz / Tel. Nr.: 0660/8126373 oder [email protected]

Kosten:                        EUR 105,- für 10 EH

 

Flow Yoga – finde deine Balance

Start:                            Freitag 25.09.2026 von 18:00 – 19:30 Uhr / Flib Vereinsheim

Leitung:                        Sabine Zenz / Tel. Nr.: 0660/8126373 oder [email protected]

Kosten:                        EUR 135,- für 10 EH

 

Pilates

Start:                            aktuell in Planung / Flib Vereinsheim

Leitung:                        Sabine Zenz

Kosten:                        EUR 105,- für 10 EH

 

Yin Yoga WS – Termine werden einzeln ausgeschrieben

 

 

Bewegt im Park

Mit großer Freude dürfen wir auch heuer wieder die Ankündigung machen, dass das Projekt „Bewegt im Park“ mit uns gemeinsam in die nächste Runde startet.
In diesem Jahr wurden uns von der ÖGK und der Sport Union wieder 2 Kurse genehmigt und wir freuen uns auf rege Teilnahme aus der gesamten Bevölkerung.

 

Bewegung und mentale Stärke - Sei im Hier & Jetzt
Ob Yoga oder Pilates - Bewegung hat eine positive Auswirkung auf den Körper und die Psyche. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stresshormone abzubauen, Glückshormone freizusetzen und das Selbstwertgefühl zu stärken, was zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führt.
Bewegung unter freiem Himmel, den Wind spüren, den Geräuschen lauschen …
Was kommt am Ende raus: du verbesserst deine Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein, du lässt alte Glaubenssätze fallen, genießt deine Bewegungen und freust dich auf Austausch mit Freunden und auf neue Begegnungen.

Angebot:         Flow Yoga / für Anfänger und Fortgeschrittene – immer montags
Wann:                22. Juni 2026 bis 07. September 2026 / 17:30 – 18:30 Uhr
Wo:                     Volksschule Heiligenkreuz a/W / Schulstraße 28 / auf der Schulwiese
Kosten:            kostenlos
Anmeldung:  ohne Anmeldung / wir freuen uns auf Dich

 

Angebot:         Pilates / für Anfänger und Fortgeschrittene – immer montags
Wann:                22. Juni 2026 bis 07. September 2026 / 18:30 – 19:30 Uhr
Wo:                     Volksschule Heiligenkreuz a/W / Schulstraße 28 / auf der Schulwiese
Kosten:            kostenlos
Anmeldung:  ohne Anmeldung / wir freuen uns auf Dich

 

 

 

 

 

Ein Frauenkreis rund um Samhain

Samhain ist ein altes keltisches Fest, das in der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November gefeiert wird. Es markiert das Ende der Erntezeit und den Beginn des Winterhalbjahres. In der keltischen Tradition galt Samhain als eine Zeit des Übergangs, in der die Grenze zwischen der sichtbaren und der geistigen Welt besonders durchlässig sein sollte. Unabhängig vom Glauben kann es als Gelegenheit dienen, innezuhalten, Vergangenes abzuschließen und sich bewusst auf die ruhigere Jahreszeit einzustimmen.

Wann:                               offen
Wo:                                    Flib Vereinsheim / Marktplatz 16, 8081 Heiligenkreuz a/W
Kosten:                           EUR 25,-
Anmeldung:                 Susanne Schillegger / 0664 6374714
                                            Sabine Zenz / 0660 8126373 oder [email protected]
                                            Melde ich gerne für Informationen

 

 

 

Yoga & Meditation trifft auf intuitives Töpfern - AUSGEBUCHT

Tauche ein in eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Kreativität.
In diesem Workshop verbinden wir achtsames Yoga und eine Meditation mit intuitivem Töpfern. Durch Bewegung, Atmung und Stille kommst du bei dir selbst an und öffnest Raum für kreativen Ausdruck. Beim freien Gestalten mit Ton darfst du ganz ohne Vorgaben oder auch mit Unterstützung, deiner Intuition folgen und deine eigene Form entstehen lassen.
Ein ganzheitliches Erlebnis, das Entspannung, Selbsterfahrung und kreative Freude miteinander verbindet. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wann:                               Samstag, 04.07.2026 / 09:00 – 12:00 Uhr
Wo:                                    Filb Vereinsheim / Marktplatz 16, 8081 Hlg.Kreuz a/W
Kosten:                           EUR 49,- / inklusive Material und Snacks
Anmeldung:                 Sabine Zenz / Dipl. Flow Yoga und Meditations Trainerin,
                                            Mentaltrainerin, Kinesiologin / [email protected] / Tel.0660/8126373
                                            Ruth Knapp / Töpferin

                                            Melde dich gerne für mehr Informationen.

 

 

Workshop Yin Yoga

Yin Yoga zur Stärkung deines Nervensystems – begleitet von live Musik

Yin Yoga lässt dich in deine innere Welt eintauchen.
Mit einigen Vorbeugen, mit Drehhaltungen, Seit- und Rückbeugen versuchen wir das Nervensystem anzusprechen. Alles Bewegungen zielen darauf ab dein Nervensystem abzuholen, dich wieder in die Ruhe und in deine Mitte zu bringen. Ich darf alle Erwartungen loslassen, darf mir zuhören, darf mit mir in Verbindung treten, darf mir einige Moment Auszeit nehmen und wieder ganz bei mir ankommen.
Yin Yoga schenkt einen Raum der Ruhe, mit den anstrengungslos gehalten Asanas bietet Yin Yoga einen wundervollen Ausgleich zu unserem Yang orientierten Alltag.
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, bei der man bewusst alles, was man sieht, hört, riecht, schmeckt, im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei registriert und zulässt.
Die Kombination von Yin Yoga und Achtsamkeit ist eine Wohltat für den Körper und die Seele. Mit wundervollen Klängen kannst du noch mehr bei dir ankommen, verschiedene Instrument – live gespielt – werden uns dabei unterstützen.
Eine Herzensempfehlung!

Wann:                               Anfang August – Termin noch offen
Wo:                                    bei Schönwetter outdoor
Kosten:                           EUR 35,-
Anmeldung:                 Sabine Zenz / Dipl. Flow Yoga und Yin Yoga Trainerin,
                                            Meditations Trainerin, Mentaltrainerin, Kinesiologin
                                            [email protected] / Tel.0660/8126373

                                            Melde dich gerne für mehr Informationen.

 

 

Ein Wochenende für Dich – ich packe meinen Koffer und nehme mit …

  

 

Mit großer Freude darf ich bereits den Herbst Termin für diese Veranstaltung bewerben.
07.11. – 09.11.2026 / JUFA Hotel Stift Gurk, Kärnten.
Es gibt noch ein paar freie Plätze!
Dieses Wochenende lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen oder auch bewusst Zeit für dich und deine FreundInnen. Mit achtsamer Flow Yogapraxis, ruhiger Yin Yoga Praxis, Meditationen, Bewegung, Spaziergängen … kann Raum zum Innehalten entstehen. Achtsamkeitsübungen und Gespräche können dich dabei begleiten.
Ein Wochenende, um bei dir anzukommen und neue Kraft zu sammeln.

Wenn du Fragen oder Interesse hast, dann melde dich bitte gerne / Sabine Zenz

 

Elternberatung der BH Leibnitz

Achtung! Achtung! Achtung!

Die Elternberatungsstelle in Heiligenkreuz a/W läuft noch bis zu den Sommerferien.
Du kannst dich noch an folgenden Terminen beraten lassen und etwas wertvolles für deinen Beckenboden machen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

07.07.2026 - 09:00 - 11:00 Uhr / um 09:15 Beckenbodentraining 

Wir möchten uns aus ganzem Herzen bei allen Verantwortlichen bedanken, die es möglich gemacht haben, diese Stunden anzubieten.
Ebenfalls ganz ganz großen Dank, an alle jene - die gekommen sind.

Ein neues Programm ist bereits in Planung – lass dich überraschen!

 

Bei Fragen kannst du dich gerne melden:
Sabine Zenz / [email protected] / Tel. 0660 8126373

Vorschau weiterer Termine 2026

Termine kommen in Kürze:

               Yin Yoga & Klang für dein Nervensystem

               Neue und alte Herbstkurse

 

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!
Das Flib Team