Dieses Projekt ist eine Kooperation der Volksschule Heiligenkreuz mit dem Verein FLIB Familie in Bewegung und wird von der Sportunion – Bewegungsland Steiermark finanziert.

 

Ziel der yogischen Philosophie war und ist es, den Geist zu schulen und zu vervollkommnen. Sich nicht ablenken zu lassen von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens, sondern danach zu streben, das eigene Denken zu beherrschen, um damit Meister des eigenen Lebens zu werden. Einfach gesagt, Yoga sind Körperübungen, die das Gleichgewicht stärken, die Muskulatur aufbauen und kräftigen, den Körper dehnen, die Gelenke beweglicher machen, sich bewegen, sich ruhig bewegen damit man sich im Körper wohler fühlt, Konzentration und Achtsamkeit stärken.

 

Achtsamkeitsübung: Eine Klangschale brummt durch viele Hände – wir geben die Klangschale im Kreis weiter – wie lange tönt die Schale von Kind zu Kind von Hand zu Hand …

 

Baumhaltung:

- Stehen wir gut auf einem Bein?

- Sind wir wackelig?

- Können wir uns konzentrieren?

- Spüren wir ein ziehen im Bein?

- Muss ich allen zeigen wie gut ich bin?

- Kann ich länger auf einem Bein stehen?

- Wir geben uns in der Baumhaltung die Hände?

- Was hat sich verändert?

- Durch unsere Unachtsamkeit werfen wir andere auch um?

- Können wir uns gegenseitig stützen, helfen?