Newsletter Flib Familie in Bewegung Juni 2026

Liebe Flib Freunde!

Emotionale Intelligenz!

Mit positiven Gefühlen und Empfindungen kann der Mensch grundsätzlich sehr gut umgehen. Bei negativen Gefühlen und Emotionen schaut es in der Regel anders aus.
Diese sind erfahrungsgemäß nicht willkommen und werden demnach auch abgelehnt. Fast so, als ob es das Lebensziel ist, so viele positive und so wenig negative Empfindungen machen zu müssen als möglich.
Dieser Zugang bringt aber unbewusst immer eine gewisse innere Zerrissenheit hervor, da das Leben erfahrungsgemäß dual erlebt wird.
Emotionale Intelligenz ist jene Fähigkeit, die uns erlaubt auch negative Empfindungen, ohne große Beeinträchtigungen und Befürchtungen, erleben zu können.

Du hast die Möglichkeit freudvolle Momente bewusst in die Länge zu ziehen.
Du kannst angenehme Emotionen „bewusst genießen“ und sie vertiefen.
Du kannst Gerüche, die du liebst, bewusst wahrnehmen, das gilt auch für Geräusche und für innere wie äußere Bilder, Farben, Formen, Töne …

Weg von – Gefühle sind Rechtfertigungen zu emotionalen Reaktionen
Hin zu – Inneres Erleben beobachten und ergründen

Ich bin nicht die Emotion – ich habe Emotionen

Wir wünschen dir viel Freude beim „auskosten“ deiner Wahrnehmungen!

Kinderkurse

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

Vorabanmeldungen für die Kurse ab September 2026 sind bereits möglich (begrenzte Plätze).
@Melanie Schratter: 0664/1009268

Flow Yoga & Klang

Demnächst bekommst du alle Informationen für den Herbst!
Die Kurse werden sich nicht verändern.
Voranmeldungen werden jederzeit entgegengenommen.

Du buchst nicht einfach „nur“ einen Yogakurs.
Kompetenz: du bekommst mein geballtes Wissen aus jahrelanger Erfahrung als Yogalehrerin und aus unzähligen Ausbildungen und Weiterbildungen.
Gesundheit: du stärkst deine körperliche und mentale Gesundheit.
Me-Time: du nimmst DIR ganz bewusst für dich selbst Zeit, um DIR etwas Gutes zu tun.
Soziale Kontakte: es ist dieses wertschätzende Miteinander, wir treffen neue Menschen, führen Gespräche mit bekannten und uns vertrauten Menschen, wir haben vor und nach den Einheiten die Möglichkeit uns auszutauschen und voneinander zur Lernen und uns gegenseitig zu unterstützen.
Danke!

Bewegt im Park

Mit großer Freude dürfen wir auch heuer wieder die Ankündigung machen, dass das Projekt „Bewegt im Park“ mit uns gemeinsam in die nächste Runde startet.
In diesem Jahr wurden uns von der ÖGK und der Sport Union wieder 2 Kurse genehmigt und wir freuen uns auf rege Teilnahme aus der gesamten Bevölkerung.

Bewegung und mentale Stärke - Sei im Hier & Jetzt
Ob Yoga oder Pilates - Bewegung hat eine positive Auswirkung auf den Körper und die Psyche. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stresshormone abzubauen, Glückshormone freizusetzen und das Selbstwertgefühl zu stärken, was zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führt.
Bewegung unter freiem Himmel, den Wind spüren, den Geräuschen lauschen …
Was kommt am Ende raus: du verbesserst deine Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein, du lässt alte Glaubenssätze fallen, genießt deine Bewegungen und freust dich auf Austausch mit Freunden und auf neue Begegnungen.

Angebot:         Flow Yoga / für Anfänger und Fortgeschrittene – immer montags
Wann:                22. Juni 2026 bis 07. September 2026 / 17:30 – 18:30 Uhr
Wo:                     Volksschule Heiligenkreuz a/W / Schulstraße 28 / auf der Schulwiese
Kosten:            kostenlos
Anmeldung:  ohne Anmeldung / wir freuen uns auf Dich

Angebot:         Pilates / für Anfänger und Fortgeschrittene – immer montags
Wann:                22. Juni 2026 bis 07. September 2026 / 18:30 – 19:30 Uhr
Wo:                     Volksschule Heiligenkreuz a/W / Schulstraße 28 / auf der Schulwiese
Kosten:            kostenlos
Anmeldung:  ohne Anmeldung / wir freuen uns auf Dich

Ein Frauenkreis rund um die Sommersonnenwende

Ein Frauenkreis zur Sommersonnenwende lädt dich ein, die Kraft des längsten Tages im Jahr bewusst zu erleben, innezuhalten und dich mit dir selbst und anderen Frauen zu verbinden. In einem geschützten Raum entsteht Zeit für Austausch, Rituale, Austausch und neue Energie für die kommende Zeit.

Wann:                               21.06.2026
Wo:                                    Flib Vereinsheim / Marktplatz 16, 8081 Heiligenkreuz a/W
Kosten:                           EUR 25,-
Anmeldung:                 Susanne Schillegger / 0664 6374714
                                            Sabine Zenz / 0660 8126373 oder [email protected]
                                            Melde ich gerne für Informationen

Yoga & Meditation trifft auf intuitives Töpfern

Tauche ein in eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Kreativität.
In diesem Workshop verbinden wir achtsames Yoga und eine Meditation mit intuitivem Töpfern. Durch Bewegung, Atmung und Stille kommst du bei dir selbst an und öffnest Raum für kreativen Ausdruck. Beim freien Gestalten mit Ton darfst du ganz ohne Vorgaben oder auch mit Unterstützung, deiner Intuition folgen und deine eigene Form entstehen lassen.
Ein ganzheitliches Erlebnis, das Entspannung, Selbsterfahrung und kreative Freude miteinander verbindet. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wann:                               Sonntag, 04.06.2026 / 09:00 – 12:00 Uhr
Wo:                                    Filb Vereinsheim / Marktplatz 16, 8081 Hlg.Kreuz a/W
Kosten:                           EUR 49,- / inklusive Material und Snacks
Anmeldung:                 Sabine Zenz / Dipl. Flow Yoga und Meditations Trainerin,
                                            Mentaltrainerin, Kinesiologin / [email protected] / Tel.0660/8126373
                                            Ruth Knapp / Töpferin

                                            Melde dich gerne für mehr Informationen.

Ein Wochenende für Dich – ich packe meinen Koffer und nehme mit …

Mit großer Freude darf ich bereits den Herbst Termin für diese Veranstaltung bewerben.
07.11. – 09.11.2026 / JUFA Hotel Stift Gurk, Kärnten.
Es gibt noch ein paar freie Plätze!
Dieses Wochenende lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen oder auch bewusst Zeit für dich und deine FreundInnen. Mit achtsamer Flow Yogapraxis, ruhiger Yin Yoga Praxis, Meditationen, Bewegung, Spaziergängen … kann Raum zum Innehalten entstehen. Achtsamkeitsübungen und Gespräche können dich dabei begleiten.
Ein Wochenende, um bei dir anzukommen und neue Kraft zu sammeln.

Wenn du Fragen oder Interesse hast, dann melde dich bitte gerne / Sabine Zenz

Elternberatung der BH Leibnitz

Achtung! Achtung! Achtung!

Die Elternberatungsstelle in Heiligenkreuz a/W läuft noch bis zu den Sommerferien.
Du kannst dich noch an folgenden Terminen beraten lassen und etwas wertvolles für deinen Beckenboden machen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

05.05.2026 - 09:00 - 11:00 Uhr / um 09:15 Beckenbodentraining

02.06.2026 - 09:00 - 11:00 Uhr / um 09:15 Beckenbodentraining

07.07.2026 - 09:00 - 11:00 Uhr / um 09:15 Beckenbodentraining 

Wir möchten uns aus ganzem Herzen bei allen Verantwortlichen bedanken, die es möglich gemacht haben, diese Stunden anzubieten.
Ebenfalls ganz ganz großen Dank, an alle jene - die gekommen sind.

Bei Fragen kannst du dich gerne melden:
Sabine Zenz / [email protected] / Tel. 0660 8126373

Vorschau weiterer Termine 2026

Termine kommen in Kürze:

               Yin Yoga & Klang für dein Nervensystem

               Neue und alte Herbstkurse

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!
Das Flib Team